★胚芽米+十穀米のお粥★
朝ご飯は、おかいさん
★胚芽米+十穀米のお粥★_c0147717_10111096.jpg

・おかいさん・和歌山の梅干・大根ナマス・コンニャク・納豆キムチ
(毎晩飲んでますけど、ブログを伝えてない人との飲み会では写真撮らないから、ここんとこおつまみ写真少ないの)

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胚芽米は食感ちゃうね。食べ応えアリって感じ。
★胚芽米+十穀米のお粥★_c0147717_9572371.jpg
今日のおかいさんの作り方
・胚芽米半カップ+十穀米を一つまみに、8~10倍のお水を加えて火にかける。
・沸騰するまで強火、途中で一度かき混ぜる。
・沸騰後は中弱火で、蓋はせずに約18分。
・塩をパラパラ振りかけて軽く混ぜ、蓋をして暫く蒸らせば出来上がり。

なますは数日食べれる
★胚芽米+十穀米のお粥★_c0147717_10433761.jpg


食器棚を整理したけど…
★胚芽米+十穀米のお粥★_c0147717_1002193.jpg
棚の下部分だけでも一人暮らしには多いよなあ。
入りきれない箱入り食器もあるねんけど、うーん、なかなか減らせない。

うーむ。
by maco_maco2 | 2009-03-08 10:09 | 一人暮らしOLの朝ご飯
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