terra小屋と片岡まりこ先生
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向かったのは生駒山にあるカフェ terra小屋

ここ1年半ほど自分のペースであるダンサーの方からヨガを習ってきた。
今回は、違う先生も見てみたい、自然の中で休みたい。という事で、友人と一緒に片岡まりこさんのコアワークショップへ。





コアとは体幹という意味で、参加してその言葉の意味をやっと実感。

普段の身体の不調や悩みを一人ずつ聞いてくれ、
改善できるトレーニング方法を実践で教えてくれる。
一つひとつのトレーニング自体はシンプルな事ばかりでも、体の組み立てや仕組みを理解している先生の指導のお陰で、歪んでいた体のズレが整い、体の軽さが戻ってくるのを感じる。

骨盤の正しい位置、今まであやふやだったとても大事な事の数々。


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ワークショップの後はterra小屋オーナー伊藤さんのマクロビオティックごはん

全部畑からのもぎたて!
右下の"子持ち高菜"という初めて食べる野菜含め、味の濃さがスーパーのとは別物

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参加者みんなで握る お結びは、柔らかさや塩加減などでその日の体調を見る一つの目安になると、みんなで交換し合って頂く。

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体と心に素直な一日

しかし突然張り切って体と頭を動かしたため
帰りの車で異常な睡魔と疲労が襲い、なんとなく普段の不摂生さを感じながら下山。

これからも、心体の事について自分なりに学んでみようと思う。
by maco_maco2 | 2013-04-11 02:23 | 一人暮らしOLのある日の事
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