★サバイバーギルティー★
これは18日にアップした文ですが、少しでも 皆さんに届けたいので、しばらく上部に載せさせてもらいますね。 【サバイバーギルティー(助かったものが罪悪感を感じてしまう事)】 続きに本文よりお借りした文を載せさせてもらいますね。 ☆Harumiさんのブログより☆
連日一日中テレビでは地震報道が流れていますが、あまり、 ショックな映像を繰り返し見る事は避ける事をお勧めします。 NYで9.11を体験しました。災害は被災者だけでなく、 周りの人々にもいろんな影響を与えます。 9.11の時に、何度も映像を見過ぎた人、特に子供達には、 ショックが大きく残ったようです。 最低限の情報を得ることは必要ですが、テレビをつけっぱなし、 にするような事は、今の状態では節電の為にも避けた方が良いと思います。 また、9.11の時にも、自分が被害を受けずに無事であること、 何も出来ない事に無力感を感じてしまう「サバイバーギルティー (助かったものが罪悪感を感じてしまう事)」に陥った方が沢山いました。 被災者も、被災されなかった方も、「今出来る事」に、気持ちを集中して、 過度にあれこれ思い巡らせてしまう事は、後から、どっとカラダと ココロに影響が出てしまいます。 小さな事、今出来る小さな日常の積み重ねに集中して、この大変な 時期を乗り越えていきましょう。 助かった者は生かされた事に罪を感じ足りせず、 その生かされる意味を考え、自分の生活を全うしましょう。 そして、ぜひ、時々、深呼吸をして下さい。 子供たちを抱きしめてあげてください。 直接、被害を受けていいない子供達でも、これだけの災害には、 ココロやカラダが反応していると思います。もちろん大人の私達も。 そんな時に家族で、しっかりと体温と呼吸を感じる事は、 大きな安心感につながります。 9・11の後は、毎朝、子供たちと深呼吸をし、「太陽のエネルギーと 地球のエネルギーを頂いて、今日もハッピーで過ごしましょう」と お互いにハグをしてから、出かける事を続けていました。 子供を慰めているようでも、大人もずいぶん癒されたものです。 お子さんがいない方も、身近な家族と、握手したり、肩を抱き合ったり。 こんな時だからこそ、家族や友人近隣の人と愛情を確かめ合って、 支え合っていきたいものです。 ★Harumiさんは、 **************** 和歌山の親戚から届いた荷物 手作りのお漬物や秋刀魚の干物など。 感謝しながら、高菜漬けで目張り寿司をして頂きました。 ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ランキングに参加してます。ポチっと応援して下さると嬉しいです。(1日1回有効)
by maco_maco2
| 2011-03-23 09:15
| 一人暮らしOLのある日の事
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